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Guía de Nutrición y Suplementación para HYROX Tenerife | Fran Nutrición

Guía de Nutrición y Suplementación para HYROX T...

Las pruebas de HYROX exigen la máxima tasa de glucógeno muscular y llevan la lactatemia al límite. Del 4 al 6 de septiembre se celebra el HYROX de Tenerife: te...

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Ratios en Geles Energéticos: ¿Qué significan 2:1 y 1:0.8? | Fran Nutrición

Ratios en Geles Energéticos: ¿Qué significan 2:...

¿Ratio 2:1 o 1:0.8? Te explicamos la diferencia entre la glucosa, la maltodextrina y la fructosa, cómo afectan a la tasa de oxidación de los carbohidratos y cuál es la...

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Nutrición en Atletas Femeninas de Resistencia (Parte I) | Fran Nutrición

Nutrición en Atletas Femeninas de Resistencia (...

La fisiología femenina tiene reglas propias: el metabolismo de la mujer oxida más grasas, gestiona el glucógeno de forma diferente y responde a las fluctuaciones hormonales. Analizamos la evidencia científica...

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Antocianinas: El Secreto de los Colores Oscuros para el Rendimiento y la Recuperación Deportiva

Antocianinas: El Secreto de los Colores Oscuros...

Las antocianinas son potentes polifenoles que pueden transformar tu rendimiento. Descubre cómo estos pigmentos naturales combaten el daño muscular, reducen la inflamación en carreras por etapas y potencian el óxido...

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Los mejores suplementos de carbohidratos para tus entrenamientos y carreras

Los mejores suplementos de carbohidratos para t...

¿Buscas los mejores geles y barritas para tus entrenamientos de fondo? Descubre nuestra selección de carbohidratos de alta asimilación para rendir sin problemas estomacales.

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¿Buscas los mejores geles y barritas para tus entrenamientos de fondo? Descubre nuestra selección de carbohidratos de alta asimilación para rendir sin problemas estomacales.

CÓMO ORGANIZAR TU NUTRICIÓN PARA CARRERAS DE FONDO Y PRUEBAS POR ETAPAS (SIN COMPLICACIONES)

CÓMO ORGANIZAR TU NUTRICIÓN PARA CARRERAS DE FO...

¿Piernas de acero pero depósitos vacíos?  En el fondo, la nutrición es tu "cuarto entrenamiento". Si no gestionas bien tu energía, el rendimiento cae. En esta guía te enseño a...

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